2019/9/8〜9の2日間、青木湖にてSUPに参加。
今回のSUPはオリンピアン福島のり子さん(スキークロス)のMauka outdoor やロッヂやまじうのスタッフの皆さんにお世話になりました。
-1日目-
SUPヨガを体験。ヨガは、呼吸を意識し、自然と調和し、そしてマインドフルネスを感じることで身体のリラックスを促す…。不規則な水の流れでバランスを取ることが難しく、普段使わない筋肉を駆使し、筋力トレーニングにもなった。程よい疲れが身体をリラックスになった。夜は地元で獲れた野菜や白馬豚でBBQ。のり子さんファミリーも温かく、ゆっくりとした時間を過ごせた。
-2日目-
午前はデフリンピアン岡部祐介選手(陸上競技・400m)を招いて陸上トレーニングの指導を受けた。ダッシュ、ラダーを取り入れたトレーニングは、筋肉の動かし方を意識することで、自らの身体とコミュニケーションを取ることができた。岡部選手のトレーニング方法を実際に見て、動いて、学べたことは貴重な経験になったに違いない。締めにはフットサルでゲームをしリラックスして楽しんだ。
午後はSUPツアー。１枚のSUPボードに４人乗ったり、２人１組で２枚のSUPボードを漕いだりした。多様な遊びでSUPボードに乗りこなす貴重な体験ができた。一番盛り上がったのは落とし合い。自爆して落ちたり、イタズラに数人で協力して突き飛ばしに行く人も。広くて綺麗な青木湖で楽しく、心の底までリフレッシュすることができた。いろんな乗り物に乗ることがスキーのスタイルを築いていくのだなと思える2日間だった。
